Dagens kost och träning
Tisdag 10.8.2010
Idag har jag kommit ihåg att äta mera regelbundet (har svårt med det), och har därför inte haft det minsta sug efter nåt "snaskande" :)
08.00 Frukost: proteingröt med banan och mjölk, ett kokt ägg + kaffe
11.30 Mellis: Grovt bröd med ett kokt, skivat ägg + grynost/keso blandat med upptinade bär
14.00 Mellis: ett kokt ägg
15.30 Sen lunch: hemgjorda klyftpotatisar och köttfärsbiffar, plommontomater och grynost/keso
18.00 Mellis: En skiva knäckebröd med skinka och avocado
19.15 Gym: bröst & triceps 35 minuter.
Åt en halv proteinbar + en halv banan efteråt
20.00 Zumba 1 h
Åt andra halvan av proteinbaren efteråt
21.30: Kvällsmål: en skiva grovt bröd med massa skinka och avocado + en smaksatt yoghurt med proteinpulver
Nighty night, snart blir det sängen....jobb klockan 07.00 imorgon bitti.....zzzzzzzz. jag är trött, vill sooova!
Idag har jag kommit ihåg att äta mera regelbundet (har svårt med det), och har därför inte haft det minsta sug efter nåt "snaskande" :)
08.00 Frukost: proteingröt med banan och mjölk, ett kokt ägg + kaffe
11.30 Mellis: Grovt bröd med ett kokt, skivat ägg + grynost/keso blandat med upptinade bär
14.00 Mellis: ett kokt ägg
15.30 Sen lunch: hemgjorda klyftpotatisar och köttfärsbiffar, plommontomater och grynost/keso
18.00 Mellis: En skiva knäckebröd med skinka och avocado
19.15 Gym: bröst & triceps 35 minuter.
Åt en halv proteinbar + en halv banan efteråt
20.00 Zumba 1 h
Åt andra halvan av proteinbaren efteråt
21.30: Kvällsmål: en skiva grovt bröd med massa skinka och avocado + en smaksatt yoghurt med proteinpulver
Nighty night, snart blir det sängen....jobb klockan 07.00 imorgon bitti.....zzzzzzzz. jag är trött, vill sooova!
Kommentarer
Postat av: jen
Men ja!
Vilken tur att vi båda blivit smartare och
skiter i att plåga oss med sånt! =)
Och va bra du äter! Ser jättebra ut!
Och ja, precis inte har man blivit tjockare
bara för att man släppt på begränsningarna man hade!
iNGA FÖRBUD!
Härligt me en till tjej som inte bantar! =)
Ha en härlig kväll!
Btw, har vart grymt sugen på att testa zumba (har dansat i många år förut) men har lite skadeproblem med fötterna så kan inte göra hopp och sånt :(
Verkar grymt kul iaf!
Kram
Trackback
