12.10 Frukost: 2 st skivor grovt bröd med ost och stekt ägg på + en smaksatt yoghurt med fitness-flingor + kaffe

14.20 1 h zumba

Efteråt: halv banan och lite nötter o russin

15.30 1 h Body Pump

Efteråt: halv banan + en gainomax recovery vanilj

17.45 Middag: Kyckling med ris och wokade grönsaker och sweet chilisås

21.20 ungefär, Kvällsmys: 1 toffee glasstrut, ett digestive kex, ca 8-10 chokladgodisar :D  Varför ska det va så gott med socker för? :P

07.45 Frukost: Proteingröt med mjölk och kanel, en skiva grovt bröd med stekt ägg och ost, kaffe.

11.30 Lunch: 2 skivor grovt bröd med stekt ägg, medwurst och ost + en cottifrutti.

15.00 Mellanmål: Banan och kaffe

17.15 Middag: 3 små köttfärsbiffar, potatismos, tomat och grynost

19.50: ca en halvtimme promenad

21.30: kvällsmål: 2 små hemgjorda köttfärsbiffar, ett bitat äpple med gryonost/keso & kanel.