anna anka och Dagens...
Halloj! Ännu ett tufft Body attack pass avklarat!! Härligt!!! Man känner sig så LYCKLIG efteråt, finns inget bättre än att ta ut sig helt så svetten sprutar!!! Efter ett sådant tungt pass tyckte jag att jag var värd att få äta det jag var sugen på!! I affären blev jag supesnål på karelska piroger och smaksatt yoghurt!! :) Så det blev det med lite smör och ägghack av 2 kokta ägg!! MUUUMS!!:)
Nu kollar jag I form med Anna Anka. Alltså, tänk vad vissa gör mot sig själv och sin kropp!! 20 år äldre på insidan av kroppen. Shit alltså! Jag kommer aldrig sluta träna!!! ;) Finns så många hälsovinster! Men alltså har folk verkligen inget hum om vad som är hälsosamt? Förvånar mig...Man KAN äta allt! Men inte HELA tiden.
Dagens kost & träning ( Madde-metoden, lite av varje :) )
07.30 Frukost: 1 surskorpa med kalkon och kokt ägg och paprika, en kopp fil med keso och några nötter, kaffe.
11.20: Lunch: 2 små potatisar, korvsås, sallad av kinakål, tomat, banan...ett halvt knäckebröd m. smör, vatten
14.45 Mellis: 1 kokt ägg
16.40 Middag: Kycklingsås av en skvätt matlagn.grädde och goda kryddor, massa vitkål, keso och paprika, vatten
18.45-19.45 Body attack
20.20 Kvällsmål: 2 st karelska piroger med lite smör och ägghack av 2 kokta ägg, en smaksatt yoghurt m 30 % mindre socker.
Kommentarer
Trackback
