Åt så mkt i helgen, hehe, så jag var mätt då jag vaknade och har varit mätt hela dagen, hade ingen klockan tre-mellis-hunger ens!! :) Har ätit rätt lite idag, trots att jag enligt shapelink förbränt 980 kalorier via träning idag....WOW! Kroppen säger verkligen till vad den behöver... blev nog ett kaloriunderskott idag tror jag, utan att kämpa :) Det fanns ju en hel massa överskottsenergi sen helgen ;)

Frukost: 2 stekta ägg, kaffe, c-vitaminbrus

Cyklade 30 minuter

Lunch: knackorvsoppa, ett mjukt bröd med smör och ost

Fika: kaffe & ett kex

Mellis: en skiva mjukt bröd med ost och ett kokt ägg på

cyklade 30 minuter

TRÄNING: ca 17 minuter biceps, 1 h Body combat

Efter träning: en banan och en proteindrink

Middag: 150 g kyckling, stekt vitkål, 1 ägg, grynost

Kvällsmål: 150 g kyckling

Nu Biggest looser och new york fruarna:) God natt