Blev lite väl mkt smörgåsar idag, men annars tycker jag att kosten har varit ganska bra, inget socker åtminstone :D Mätt och nöjd är jag oxå :) Gårdagen gick bra den med, riktigt proteinrik! Dessutom börjar foten kännas bättre, men den är inte helt återställd... så det går åt rätt håll!! Nu har jag hittat motivationen igen!! Hppas kunna gå på mina kära gruppträningar snart!

07.30 Frukost: 2 små skivor rågbröd med ost, kalkonpålägg och kokt ägg (1). Kvarg med fun light och hallon + kaffe.

11.20 Lunch: Skinksoppa (skinka, potatis, morötter) och 2 (!) skivor mjukt bröd med kryddsmör på...

13.10 Kaffe och ett fullkornsdigestive

16.15 en morot för att inte svälta ihjäl under tiden jag gjorde middag

17.00, ca. Middag: 2 hemgjorda köttfärsbiffar, tzatziki gjord på turkisk yoghurt, massa wokade gröna bönor och lite fetaost.

19.00- 20.00 10 min uppvärmning på spinningcykel, axlar och bröst.

efter träning: proteindrink och 1 banan

21.10 Kvällsmål: 2 hemgjorda köttfärsbiffar, en kopp fil.

Nu kollar jag på biggest loser, det är verkligen ett intressant program! Ska bli kul att se hur mkt träning och bra kost kan förändra en människa till slut!! :)