Den nyttigaste maten
Även om jag verkligen inte är strikt med kosten och det slinker ner en och annan godsak ganska ofta, så är jag ändå superINTRESSERAD av kost och hälsa, vad som är nyttigt och på vilket sätt, vad gynnar min träning o.s.v.
Här är en lista på "den nyttigaste maten", enligt nån professor :) Lägger ett kryss (X) efter sådant som jag äter ofta!
1. Äpplen (X) (senast igår)
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli (X)
6. Fullkornsflingor (X) (om havregryn och råggryn kan räknas hit)
7. Körsbär
8. Körsbärstomater (X)
9. Kaffe (X) Alltför ofta *skratt*
10. Tranbär
11. Mörk choklad (X)
12. Grönt te
13. Apelsiner (X) Ok, nu är det en stund sen, faktiskt...
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon (X)
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar (X)
Källa: Aftonbladet
Såja. 9 kryss av 20 möjliga. Nog är jag väl ganska hälsosam då ibland ;) Lite mer rödlök och spenat kunde kanske införas, samt persikor, plommon och vindruvor. Resten faller mig inte direkt i smaken....ska ju vara gott oxå! :) Men ska man faktiskt äta så mkt frukt?? Hade väntat mig mer grönsaker på denna lista!
Kommentarer
Trackback
