En lång dag framför mig.......
God morgon!
Nu är jag proppis efter frukosten....bytte ut gröten mot 2 skivor rostat fullkornsbröd m. ost o medwurst och en cottifrutti m. ananassmak idag :) Gotti gott! Madde <3 bröd, om ni inte lagt märke till det ;)
Varför är jag inte på jobbet vid den här tiden då? Jag skall nämligen till gamla jobbet ikväll :/ Har ett skift kvar där. Min förra (kan man väl börja kalla det) chef hade hunnit göra arbetslista för denna vecka innan jag ens visste om att jag fick komma på arbetsintervju till nya jobbet. Så jag fick ta ledigt från det nya idag och istället sitta i kassan ikväll från 16 - 23!!!! Det är nämligen något som kallas Spotlight här i min stad ikväll, vilket betyder lite program på stan och alla affärer har öppet till 23-24.... så jag kommer komma hem ca 23.30 ikväll och skall till nya jobbet imorgon bitti. Men nog ska det gå, får ju ändå kvällstillägg :)
Blev ingen springtur i måndags, kände att kroppen sade nej efter dubbelpasset i söndags. Tog en lugn promenad istället,lämnade in söndagsfilmen, talade i telefon nästan hela vägen, hälsade snabbt på älsklingen som river och bygger på sitt kontor och handlade lite smått innan hemgång! :) Fick uträttat mycket på 45 minuter ;) Igår blev det Bodypump efter en liten träffis med Linda, tänkte att jag skulle köra igenom hela kroppen istället för bara någon enskild muskelgrupp, då det ser ut att inte hinnas med så mkt träning idag el. imorgon och knappast i helgen heller...men kroppen var inte riktigt med på noterna. Jag kände mig svag och trött, tror jag börjar bli lite förkyld:/ På kvällen var jag helt slut, gick i säng vid 21.30!!Blir bra att vila idag och även imorgon, då vi ska till Vasa på pappas kalas. Kanske jag orkar med nya tag på fredag! :)
Nu ska jag dammsuga och plocka undan lite för jag skall få fint besök här en 12.30-tiden. broder m. flickvän, som flyttat till Helsingfors i maj kommer in en sväng, då de har varit i Uleåborg. Länge sen man sett dem!
Ingen lat söndag idag inte ;)
Oh yeah....nu är jag nytränad och nyduschad. Nu väntar lite middag, blir rester från gårdagens kyckling och ris med wokade grönsaker och sweet chili sås på det...yum, skulle kunna äta det varje dag ;)
Hade ju bokat in mig på zumba 14.15 och så body pump 15.30. 20 över 14 så hade ingen instruktör dykt upp och det visade sig att det skett ett missförstånd och instruktören var i Danmark!! Höll på att bli besviken, men då hade vi sån tur att det fanns en instruktör bland deltagarna (dock ingen zumbainstruktör) som sade att hon dansat zumba cirka 30 ggr och kunde improvisera lite uppvärmning tills en "vikarie" var på plats. Hon var grymt duktig!! Jag skulle aldrig klara av att improvisera sådär! Efter 20 min dök en zumbainstruktör upp och vi fick 30 min zumba.... sen slängde jag in en halv banan och lite nötter och russin för att ha någon energi till Body pump-passet...Gick helt bar faktiskt, bara biceps och bröst som jag var lite klen i :P Så nu är jag avslappnad och mör i kroppen :D Efter Bodypumpen drack jag en Gainomax med vaniljsmak. Har haft den länge stående i kylen och bara glömt bort den hela tiden. Riktigt god faktiskt! Mkt bättre än proteindrinkar ;) Innehåller kolhydrater och protein som behövs för kroppens återhämtning. - a banana doesnt!
Igår kväll träffade jag Nina och Jesper på puben och det blev en trevlig kväll:) Hade massor att prata om! Ikväll vet jag inte vad det blir, säkert lite filmmys :) Har en glass i frysen som väntar...den är jag minsann värd efter ett tungt dubbelpass!! :D
Imorgon börjar nya jobbet kl 9.00!!! Spännande, kan knappt vänta! :)
Jag trotsade regnet...
... och tog mig en springtur efter jobbet! Förut lät jag alltid dåligt väder förstöra mina träningsplaner, men nu är det slut med det! :) Jag hade längtat hela dagen efter att få ge mig ut i spåret, så inget kunde stoppa mig. Okeej, 25 minusgrader kanske jag inte springer i, men :P Tog inte tid denna gång, så vet inte exakt hur länge det tog, men ca 35- 40 minuter...kanske. Vet inte hur lång rutten är heller....ca 4-5 km , Det blev bara lugn jogg....men skönt var det! Det är inte alls farligt att springa i regnet! :)Har haft 2 vilodagar från träning nu och ätit massa skräp, så det fanns energi att ta av :) Nu har jag nyss duschat och ätit middag, blev en annan av mina vardagssnabbisar (är iofs lördag idag..), kyckling med ris och wokade grönsaker! Det äter vi ofta här hos oss ;) mums.
Igår var jag o älskling på Juthbacka marknaden, då var vi och åt varsin kebabrulle;) Orkade dock inte hela. Hittade som vanligt inget att köpa, förutom lite lakritsremmar. Såg dock och talade med, flera bekanta :) Riktigt najs:) Ikväll ska jag träffa min kompis Nina på puben! Hon flyttade till södra Finland för 2 veckor sen och ska bo och jobba där i minst 4 år :(:( Men som tur är, kommer hon hem då och då! :) En av mina närmaste vänner. Ska bli så roligt att få höra allt om hennes nya jobb och allt! Alkoholfritt ska det ändå bli ikväll, imorgon har jag planerat in hårdträning, ser ni :P Zumba och bodypump:) Så är planerna åtminstone. Hoppas alla får en trevlig helg!
Snaaaart helg!
Hejsan! Lämnade framför datorn längre än jag hade tänkt igår kväll...somnade först ca klockan 24. så inte har jag vilat upp mig, var dessutom tvungen att vara 2 timmar längre i jobbet idag...de e synd om mig :P
Ont i magen, den e svälld och krampar :/ Vet inte vad det är för fel. Säkert sömnbrist och stress...nåväl, ska strax påbörja middagen, som idag består av spaghetti och köttfärssås! En vardagsfavorit som går snabbt att fixa till. Sen ska jag packa lite inför helgen, för ni som inte vet, så ska ju jag och min pojkvän till Ukkohalla och bo i stuga med 2 kompisar fredag kväll - måndag... Jag slutar jobbet kl 18 imorgon och efter det åker vi alla fyra och handlar mat, gotta och sånt och åker sen iväg norrut. 4 h borde bilresan ta... så det är ganska sent innan vi e framme. Men va sköönt det ska bli att komma bort en stund och umgås med vänner och bara vara :) Bloggen kommer att bli lite lidande, men jag är tillbaka som normalt på tisdag ändå! Jag vill nu på samma gång välkomna alla nya läsare! Hoppas ni stannar kvar :)
Trots att jag känner mig ganska hängig så ska jag faktiskt träna ganska hårt ikväll! brukar alltid tagga till när jag kommer innanför gymmets dörrar! Där trivs jag nästan allra bäst , hihi :) Det blir rygg och axlar och sen även ett tufft pass Body attack!!
Mycket att göra nu på kort tid sååå later folks! :)
Ont i magen, den e svälld och krampar :/ Vet inte vad det är för fel. Säkert sömnbrist och stress...nåväl, ska strax påbörja middagen, som idag består av spaghetti och köttfärssås! En vardagsfavorit som går snabbt att fixa till. Sen ska jag packa lite inför helgen, för ni som inte vet, så ska ju jag och min pojkvän till Ukkohalla och bo i stuga med 2 kompisar fredag kväll - måndag... Jag slutar jobbet kl 18 imorgon och efter det åker vi alla fyra och handlar mat, gotta och sånt och åker sen iväg norrut. 4 h borde bilresan ta... så det är ganska sent innan vi e framme. Men va sköönt det ska bli att komma bort en stund och umgås med vänner och bara vara :) Bloggen kommer att bli lite lidande, men jag är tillbaka som normalt på tisdag ändå! Jag vill nu på samma gång välkomna alla nya läsare! Hoppas ni stannar kvar :)
Trots att jag känner mig ganska hängig så ska jag faktiskt träna ganska hårt ikväll! brukar alltid tagga till när jag kommer innanför gymmets dörrar! Där trivs jag nästan allra bäst , hihi :) Det blir rygg och axlar och sen även ett tufft pass Body attack!!
Mycket att göra nu på kort tid sååå later folks! :)
För tidigt uppe.......
God morgon! Var heelt säker på att jag började kl 7 idag, men när jag kom till jobbet så visade det sig att jag ju börjar kl. 08.00!! Minns inte att jag skulle kommit för TIDIGT till jobbet nån gång ;) Men jag bor ju så nära, så det var inte hela världen, kunde bra gå hem och blogga lite ;)
Träningen igår kväll gick super!! Åtminstone styrketräningen... körde så tungt jag orkade, 3 bröstövningar och 3 tricepsövningar som avslutades med 35 situps på en halv pilatesboll. Den magövningen tar rätt bra tycker jag! :) Brukar alltid köra 1-3 magövningar varje gång jag tränar eftersom jag vill bygga magen. Sen var det dags för Zumba...4:e gången jag gick på det passet, och andra gången just detta program, så stegen sitter inte riktigt ännu i huvudet ;) Men det gick skapligt bra och jag hade så himla KUL! Måste försöka få in zumba en gång i veckan, det är en otrolig självförtroendeboost! :)
Idag har jag tänkt ha vilodag från träningen så mina små muskler ska få en chans att återhämta sig och växa till sig ;) Viktigt med vila...dock ska jag vila från träningen 4 dagar i sträck i helgen då vi ska bort, kommer vara sååå taggad efter det, möjligen lite abstinensbesvär ....hehe. Kanske jag kan få med Jenny på nån Powerwalk....vi får se :) Hörde att "det blir ingen nykter helg", så det kan vara att hoppas på för mkt....:P
Efter jobbet blir det kaffe med Linda och så blir det att åka hem och laga middag och sedan tror jag vi skall åka och provköra lite, var som sagt ett tag sen ;)
Ha en bra dag !
